第十五章 祖辛与沃甲

彭祖是气功鼻祖，彭城是气功发源地》。中国报刊报等国内多家媒体转载了这篇新闻。中国气功界的最高权威机构中国气功科学研究会，在其会刊的头版显着位置刊登了这篇新闻。从此，这一定论在国内无可争议。这项重大的研究成果还证明，早在部落氏族从游牧进入定居公耕时代起，彭城（徐州市）就有了气功健身活动，首开中国武术气功之先河。

    4.彭祖寿诀

    彭祖的延年益寿秘诀概括起来，大致有如下四个方面：

    其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。

    其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。

    其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”

    其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。

    《竹书纪年》：“（武丁）四十三年，王师灭大彭。”

    商武丁43年己丑年(BC1351年)，商朝与大彭国关系破裂，大彭国被商王武丁攻灭。大彭国历时1000多年的历史。如今徐州市境内仍保存有彭祖庙、彭祖祠、彭祖楼、彭祖井、彭祖墓等历史遗迹。

    祖辛，统治时间：BC1472－－1459年。

    BC1472年，祖乙的儿子祖辛继承了商朝君主之位。

    祖辛，甲骨文作“且辛”，姓子，名旦。谥号商桓王，商朝第十四任国王。

    在位14年,病死,葬于狄泉（今洛阳东北）。死后由其弟沃甲即位。

    沃甲，统治时间：BC1458－－1454年。

    BC1458年，祖辛的弟弟沃甲继承了商朝君主之位。

    沃甲，姓子名逾。《世本》作开甲，甲骨文作羌甲，商王祖辛弟，商朝第十五任国王。

    在位五年之后病逝，谥号“商僖王”。